5月21日，江苏科技大学张家港校区、苏州理工学院“‘清凉一夏’心理减压工作坊”心理健康周主题活动在东渡社区圆满落幕。江苏科技大学张家港校区及苏州理工学院全体师生积极参与，共同在炎炎夏日寻得一方心灵的清凉净土。
一、创新匿名互动，搭建心灵桥梁
活动伊始，“清凉心声”匿名分享环节便吸引了众多师生的积极参与。现场设置的“清凉箱”和“解忧箱”成为大家倾诉烦恼、传递温暖的桥梁。师生们纷纷将自己的烦恼或压力匿名投入“清凉箱”，随后又从“解忧箱”中抽取他人的烦恼，认真写下鼓励与安慰的话语。这一环节不仅让大家勇敢地直面内心的困扰，更在匿名交流中感受到了来自他人的关怀与支持，有效减少了孤独感。
二、 艺术疗愈体验，激发创意减压
在“创意降温”手工DIY环节，主办方精心准备了折纸等材料，同学们亲手制作千纸鹤等夏日清凉小物。在专注于手工创作的过程中，大家成功转移了注意力，在激发创造力的同时，内心的焦虑也得到了有效缓解。一只只精致的手工小物，不仅承载着大家的巧思，更成为了驱散压力的“清凉剂”。
三、趣味互动游戏，释放身心压力
将活动氛围推向高潮的是“清凉互动”小游戏环节。其中，“压力气球”游戏备受欢迎，参与者们通过吹气球的方式，将内心的压力随着气球的膨胀一同释放出来。现场欢声笑语不断，轻松有趣的游戏不仅活跃了气氛，更让大家在欢乐中实现了身心的彻底放松。
四、持续心理护航，构建支持体系
此次工作坊作为学校心理健康教育的重要实践，通过科学设计的活动体系，为师生提供了专业的心理调适平台。后续调查显示，活动显著提升了参与者的情绪管理能力。船舶与建筑工程学院心理气象站将持续优化心理健康教育活动，通过定期工作坊、心理沙龙等形式，构建长效心理支持机制，为师生心理健康保驾护航。
